2019-2020學年第一學期體育專項（1）課程的課外鍛煉實施方案，定于2019年9月23日正式啟動，本學期課外鍛煉采用“計米打卡”以及“計次打卡”兩種方式同步進行。請同學們仔細閱讀本通知，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：

一、課外鍛煉考勤方式

1、計米打卡（環湖打卡、濱湖打卡）

2、計次打卡

以上兩種鍛煉方式修讀體育專項（1）課程的同學必須全部參加；

二、課外鍛煉考勤時間

本學期鍛煉時間：2019年9月23日起--2019年12月29日止。

1、計米打卡機使用時間：每天6：30-22：30。

2、計次打卡機使用時間：每天6：30-8：00；17:30-22:00。

三、課外鍛煉考勤須知

1、計米打卡

（1）環湖打卡點3個（詳見打卡機分布圖）。每個相鄰打卡點之間距離均為500米，男生跑2000米記為1次有效，女生跑1500米記為1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例：男生每次需完成1-2-3-2-1的刷卡， 1、2、3每個點均可作為起點）。速度要求不低于1.5米/秒，每天最多鍛煉1次，打卡的有效次數為每天最多1次；

（2）濱湖打卡點2個（詳見打卡機分布圖）。每個相鄰打卡點之間距離500米，男生跑2000米記為1次有效，女生跑1500米記為有效，每個打卡點都需進行刷卡（例：男生每次需要完成1-2-1-2-1；女生每次需要完成1-2-1-2，每個打卡點都可做為起點。）速度要求不低于1.5米/秒，每天最多鍛煉1次，打卡的有效次數為每天最多1次。

2、計次打卡

南湖校區共6個打卡點（詳見打卡機分布圖）。每兩次打卡記為1次有效，第一次與第二次打卡的時間間隔範圍為30分鐘～180分鐘，兩次打卡需在同一區域完成，每天最多鍛煉1次，打卡的有效次數為每天最多1次。

四、課外鍛煉評分方法；（共計10分）

1、計米打卡評分方法：(成績評分達不到60分者，其體育課成績最高為59分)

2、計次打卡評分方法：

注：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄杏悦2網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢。

五、課外鍛煉要求和注意事項

1、學生在參加課外鍛煉前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績。跑步前，做好准備活動，跑步中，注意自身安全，保證他人安全。

2、禁止替跑。禁止學生采用騎自行車、輪滑等非跑步行為參加長跑活動。一經發現該學生體育課成績以0分計，並對違紀同學進行通報。請同學們嚴格按照規定執行，並相互監督，弘揚正氣，共同維護我們良好的鍛煉環境。

3、杏悦2將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查。

4、希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求，系統自動默認體育課成績為59分。

六、課外鍛煉成績統計和查詢方法

  學生可以登錄杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢，登錄用戶名為學號，默認密碼：888888。

查詢步驟 “考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。

七、打卡機使用方法：

1、每次鍛煉過程均需完成打卡拍照。

2、每次鍛煉的打卡需在同一區域的考勤機上完成。

3、打卡時，請站在攝像頭的正前方，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時，將一卡通放在讀卡區。

4、當閃光燈閃爍，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表打卡完成即可離開。

5、打卡完成時，打卡機上顯示本學期有效鍛煉次數。

6、目前環湖3號打卡點因施工造成線路故障，請同學們使用環湖1號和2號打卡點進行打卡，或者使用濱湖打卡點。杏悦2會盡早進行維修，維修好後第一時間通知同學們，帶來不便請見諒。

7、打卡過程中如出現機器故障、打卡無故失效等問題請聯系後臺技術維護人員（電話：18610373028，周一至周五 09：30-18：00）。

八、打卡機分布圖

1、南湖校區

杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！

2019年9月10日