2021-2022學年第一學期公共體育（1）課程的課外鍛煉實施方案🧖🏼♀️，定于2021年10月11日正式啟動；本學期課外鍛煉采用固定點跑步打卡方式進行🧘🏻♀️。請同學們仔細閱讀本通知⟹🙅🏽，嚴格按照要求執行。實施方案公布如下：
一、課外鍛煉考勤方式
課外鍛煉考勤打卡地點：
首義校區：大運場與體育館固定點打卡
南湖校區：“環湖跑”固定點打卡
“濱湖跑”固定點打卡
請首義校區和南湖校區的同學按照所在校區打卡點進行打卡鍛煉😦；
修讀公共體育（1）課程的同學必須全部參加🤸🏽♀️：
二、課外鍛煉考勤時間
本學期鍛煉時間：2021年10月11日起--2021年12月26日止。
1.首義校區固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30
2.南湖校區“環湖”、“濱湖”固定打卡機使用時間：每天6:30-22:30。
1.首義校區打卡點（大運場與體育館）的兩個（具體點位請看下圖）🧝🏼，兩點之間距離500米🚵🏼🦸🏽♂️，男生女生均為2000米記1次有效🈂️，每個打卡點都需進行刷卡（例：每次需要完成1-2-1-2-1；2-1-2-1-2🌇；每個打卡點都可做為起點）。速度要求不低于1.5米/秒，不高于7米/秒；每天最多鍛煉1次；
2.南湖校區“環湖跑”固定點打卡機🫸：刷卡點共有3個🌥，即為“環湖跑”打卡點1 、“環湖跑”打卡點2 、“環湖跑”打卡點3 （3號打卡點因故障未啟用，請在1號、2號打卡點間規劃路線），詳見打卡機分布圖🥬，相鄰打卡點之間距離均為500米，男生女生均為2000米記1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例👨🏼🎤：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡🏫；1、2每個點均可作為起點）🍽。速度要求不低于1.5米/秒，不高于7米/秒🧠；每天最多鍛煉1次；
3.“濱湖跑”打卡點（文波樓與文瀾樓）的兩個（具體點位請看下圖），兩點之間距離500米，男生女生均為2000米記1次有效，途經的每個打卡點都需進行刷卡（例👨🏼🏫🫸：男女生每次需完成1-2-1-2-1的刷卡或2-1-2-1-2的刷卡💄；1、2每個點均可作為起點）🚣。速度要求不低于1.5米/秒，不高于7米/秒🧔🏿♀️✈️；每天最多鍛煉1次⛪️；
打卡跑步鍛煉方式每天最大鍛煉次數為1次。
課外鍛煉評分方法（共計10分）
1.長跑成績評分方法：(次數評分達不到60分者👩🏼🎨，其體育課成績最高為59分)
分數 | 100 | 80 | 60 |
10分制 | 10 | 8 | 6 |
次數 | 39 | 27 | 21 |
2.長跑鍛煉加分👩👩👧👦：
在本學年內的兩個學期各連續長跑鍛煉60次以上（含60次）的同學，本學年體質健康測試總分加5分𓀍。
注：如需查詢計次鍛煉單項次數可登錄杏悦2網站“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢。
五、課外鍛煉要求和注意事項
1.學生在參加長跑前，應規劃好跑步路線（路程和時間），避免因跑步距離及時間不達標而沒有出勤成績❓。跑步前🧑🏻🤝🧑🏻，做好准備活動，跑步中👘，注意自身安全🫡，保證他人安全。
2.因鍛煉刷卡記錄與體育課程期末成績有關🤦🏽，如有以下情況者均按違規論，將對之前的跑步鍛煉記錄清零：所刷卡與本人身份不符（替跑者與被替跑者同屬違規）🧺；利用輔助工具代替實行跑步者。
3.杏悦2將會安排值班教師對課外鍛煉進行檢查🧑🏻🦱。
4.希望同學們嚴格按照規定的時間進行課外鍛煉，如達不到課外鍛煉最低要求🟧，系統仍自動默認體育課成績為59分🏬。
5.請同學們密切關注自己的課外鍛煉打卡記錄（記錄查詢辦法見第六條），確保打卡有效，次數達標。
六😏、課外鍛煉成績統計和查詢方法
學生可以登錄杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！網頁進入“學生課外鍛煉信息查詢”進行查詢🔽，登錄用戶名為學號，默認密碼：888888。
查詢步驟“考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數，當天的出勤次日才能查詢。首次登錄後請及時修改密碼。
查詢步驟“考勤明細查詢-->課外鍛煉查詢”即可查詢當天以前的出勤次數🎷，當天的出勤次日才能查詢🧓◽️。首次登錄後請及時修改密碼。
七、打卡機使用方法：
1.每次鍛煉過程均需完成刷卡拍照👱🏻♀️。
2.每次鍛煉的刷卡需在同一區域的考勤機上完成🫸🏿。
3.刷卡時，請站在攝像頭的正前方🧑🏻✈️，臉部圖像出現在顯示屏左側頭像框中時🫰🏻，將一卡通放在讀卡區。
4.當閃光燈閃爍🧑🏽🎄，且聽到“刷卡成功”的聲音提示後，代表刷卡完成即可離開。
5.刷卡完成時，打卡機可以顯示本學期有效鍛煉次數🔡。
八、打卡機分布圖
1、首義校區
2🤴、南湖校區
杏悦2 -【杏悦2乐在其中】每一刻都充满欢乐！